Zuiver je lichaam, je geest


Wat de ogen zijn voor de buitenwereld, vasten zijn voor de innerlijke wereld. Gandhi

Het is zaterdag. Ik ben al meer dan vierentwintig uur aan het vasten. Mijn verklaring is echter naar waarheid een leugen.

Gisteravond, voor een laatste avondmaal in Parijs voordat ik naar huis ging voor de vakantie, dwong ik een kleine kom groentesoep door mijn keel. Ik had geen honger, maar ik wist dat ik Madame Joffres zou hebben teleurgesteld door mijn laatste Parijse diner van het jaar over te slaan.

Dus brak mijn vasten de hele dag van donderdag tot en met vrijdag, tot een avondkom soep. Nu vandaag: zaterdagmiddag. Ik kom in mijn huidige toestand.

Boven een regenachtig Parijs en vliegend naar het noorden over een uitgestrekte witheid, wordt de zon verwelkomd, maar merkbaar verhoogt het de onregelmatige interne warmte van mijn lichaam. Mijn wangen voelen verbrand aan, mijn vlees kookt van binnenuit, mijn neus voelt aan alsof er een sleutel in wordt gedrukt. Mijn hoofd is zwaar. Mijn ogen zijn ingevallen en somber.

Bovenal ben ik uitgeput omdat de gifstoffen uit mijn systeem worden gezuiverd. Ik vraag me af of het tijd is om dit vasten volledig te verbreken ... maar boven eten van een vliegtuig?

Het beste van alle medicijnen

Het is niet gemakkelijk iemand ervan te overtuigen zijn of haar gewoonten te veranderen ten behoeve van alle levende wezens door jezelf uit te hongeren. In de eerste plaats doen degenen die een onaangename daad begaan dit uit eigen wil, of het nu gaat om een ​​persoon of meerdere wezens. Wat zou het hen daarom kunnen schelen als iemand anders zou verhongeren?

In principe wordt vasten uitgevoerd onder de overeenstemming van de beoefenaar die geen externe verandering wenst, maar interne transformatie.

In principe wordt vasten uitgevoerd onder de overeenstemming van de beoefenaar die geen externe verandering wenst, maar interne transformatie.

Het lichaam wordt constant gebombardeerd door actie, gevoel en werk in een of andere vorm. Van tijd tot tijd is het gunstig voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid om zoveel mogelijk prikkels te elimineren om te rusten en zichzelf te reinigen van het verzamelde werk. Hier komt de rol van vasten om de hoek kijken wanneer deze met de beste bedoelingen wordt beoefend.

Benjamin Franklin zei ooit: "Het beste van alle medicijnen is rusten en vasten."

In dat opzicht is zorg voor lichaam en geest jezelf bewust maken van het hoogste potentieel van de dag, en het beoefenen van vasten is een spirituele inspanning. Het is zijn eigen spirituele retraite als tijd, inspanning en kracht worden geëerd en men zich terugtrekt in innerlijke discipline.

Voor mij was mijn vasten voor alles ontworpen. Het was mijn eigen protest tegen de enorme omvang van de voedselconsumptie in de moderne wereld, evenzeer als mijn toevluchtsoord voor zelfreiniging; een reiniging van geest, lichaam en ziel om verschillende persoonlijke redenen. In Gandhi's woorden, mijn vasten was de blik in mijn innerlijke ziel.

Vasten als kracht voor verandering

Mohandas K. Gandhi was een fervent man van vasten. De kleine hindoeïstische man die in de woestijnen van Gujarati leefde, leefde dit principe vollediger dan enig ander man. Hij was de ideale figuur voor de voorschriften waar hij voor stond wat betreft geweldloosheid en de kracht van verandering.

Gandhi begon eenmaal per week dagelijks met vasten, zowel voor de mensen als voor hemzelf. Hij zou zijn lichaam een ​​hele dag absolute rust gunnen, vasten en zo ver gaan dat hij spraak verbood. Hij reinigde zichzelf door zijn geest en lichaam te zuiveren door de opgehoopte gifstoffen weg te wassen, wat op zijn beurt zijn kracht hernieuwde.

Tijdens een vasten lag Gandhi vaak na een week of langer in bed. Hij rustte om zijn energie te sparen, maar vocht vurig en kwam op voor de mensen van zijn land. Zijn bedoeling tijdens elk vasten was om verandering binnen de Britse koloniale overheersing uit te lokken en het India van zijn hart te bevrijden.

Hij moedigde zijn volgelingen vurig aan om vast te houden aan de voorschriften van geweldloosheid, want Gandhi was bovenal een gelovige; geloven dat alles gedaan kan worden als men er geest, lichaam en ziel op zet. We kennen allemaal de in zinnen gedraaide bumpersticker, koelkastmagneet en IKEA print poster: wees de verandering die je in de wereld wilt zien.

Terwijl hij zijn vasten verbrak en weer langzaam aan het eten begon te drinken, dronk hij sinaasappelsap met een ontspannen en schoon intern systeem. De magere, tengere man werd opgeladen met nieuwe energie.

De wortels van eerbied

Behalve Gandhi hebben andere culturen de spirituele discipline van het vasten beoefend. In feite heeft vasten een geschiedenis die teruggaat tot de eerste verslagen van de mensheid.

In het Verre Oosten stond vasten bekend om het cultiveren van wijsheid en spirituele kennis, evenals om zelfreiniging. In het Westen was en blijft het een bron van religieuze boetedoening, hoewel een praktijk ver onder de grond verspreid in de moderne consumptie van de hedendaagse samenleving.

Evenzo vastten tribale religies over de hele wereld als een vorm van opoffering voor de goden, waardoor hun menselijkheid kon oplossen terwijl ze zich voedden en zich voedden met gebed en aanbidding.

Toen Amerika's overpresteerder, Ben Franklin, opmerkte over de gezondheidsvoordelen van vasten, sprak hij vanuit zijn christelijke afkomst. Hij realiseerde zich de kracht achter de zuivering; de geest, het lichaam en de ziel openen voor de wil van God. Terwijl Jezus op aarde leefde, bracht hij 40 dagen en 40 nachten door met vasten om zijn Zelf voor te bereiden op Satans noodlottige verleidingen.

Mijn soort heropvoeding

Omdat de doelen van het vasten breed blijven, zijn dat ook de ideeën voor de reiniging. Om deze belangrijke factor van het vasten te herhalen, is het belangrijk om erop te wijzen hoe noodzakelijk het is om van tijd tot tijd te stoppen en te vernieuwen.

De menselijke geest en het lichaam profiteren wanneer we alle inname stoppen en onze levenskwast laten vallen, zodat we een hele nieuwe laag frisse witte verf op ons canvas kunnen spatten. Het is alsof we opnieuw beginnen als we ons onthouden van eten en drinken.

Het is een nieuwe adem van frisse lucht terwijl we onszelf een andere manier van overleven leren. We worden herinnerd aan de aanwezigheid van het niet-fysieke en de kracht die we daar kunnen vinden als we alleen kijken en geloven.

Het geeft ons een helderheid die in de heersende ogen van de wereld is vervaagd.

Wanneer we worden geconfronteerd met verandering, beweging, dramatische stops en starts, kan vasten van pas komen door ons de mogelijkheid te geven om opnieuw te beginnen. Het schraapt het oude eruit en vervangt het door het nieuwe. Het is de tuin aan het wieden om de groei van het volgende seizoen te cultiveren. Vanaf het einde van een jaar, en nu - een jaar ouder en een jaar wijzer - in het volgende en verder.

Je wordt licht, slank en pittig voor deze sprong. U bent klaar voor de verandering. Je bent herboren door je eigen kracht, vastberadenheid en innerlijke discipline.

Dit was mijn vasten: een zelfbeheerde methode om bewustzijn en dankbaarheid tot stand te brengen terwijl ik zowel het recente als het oude eerde, die me naar het huidige moment droeg. Het was zelfreiniging voor de gezondheid en vreugde in het leven.

Stevig als een lege maag

Ik sla de lunch over en al snel dalen we af naar Kopenhagen. Het is mijn eerste en laatste tussenstop voordat ik op een vliegtuig spring rechtstreeks naar Seattle.
Ik stem af op het bewustzijn van mijn lichaam terwijl het vliegtuig door de wolken naar de lagere atmosfeer beweegt. Ik voel me licht, bijna verdoofd.

Ik adem in, vul mijn longen, druk diep in mijn lege maag en adem uit. Ik denk na over het jaar dat ten einde loopt en geef mezelf een stille bevestiging:

Ik ben klaar voor alles wat er is en alles wat komend jaar aangeboden zal worden. Ik trek me terug in mijn centrum van spirituele retraite en eer mijn Zelf, dankbaar voor de zegeningen van deze wereld. Ik sta innerlijk met mijn vasten en kies ervoor om niet te eten met degenen die geen keus hebben.

Ik stel mijn hart en ziel open voor mijn omgeving, waardoor mijn Zelf kan leren vrijer te geven. Ik ben hier vandaag met mijn hele wezen - levend, liefhebbend, ademend en vastend in de ogen van mijn innerlijke ziel. Ik ben klaar. Ik ben de schepper van mijn leven.

Mijn vasten gaat de volgende negen uur door terwijl ik over de Atlantische Oceaan en over Noord-Amerika naar Seattle vlieg.

Cameron Karsten schrijft wekelijks een column over spirituele reizen voor Brave New Traveler. Elke week onderzoekt hij de opkomende kunst en praktijken van spiritueel reizen. Om zijn vorige columns te lezen, zie de "ook in deze reeks" links hieronder.


Bekijk de video: Meditatie: verbinding tussen lichaam en geest


Vorige Artikel

De oorsprong van de avatar

Volgende Artikel

Verzendingen vanaf een dinsdag in Irak